孟秋是农历秋季的第一个月份，对应公历大致在八月前后，也叫首秋、早秋，是暑气渐消、凉意初显的时节，传统历法里，四季划分的孟、仲、季对应每个季节的前、中、后三个月，孟秋就是秋季的起始，也是一年中由热转凉的过渡阶段，适合安排不少重要活动，吉日是传统干支纪日体系里，被认为适宜开展特定活动的日子，比如十二建星中的青龙、明堂、金匮值日的日子，都属于传统意义上的吉日，把孟秋和吉日结合，就是选农历七月里符合传统说法的好日子,给行事做个参考。
在传统民俗活动中，孟秋吉日常被用来安排婚嫁、祭祀、动工这类重要事项，比如不少地区的农户会在孟秋吉日举办尝新祭，把刚收的新米、新果献给祖先，感谢天地的馈赠，还有一些地方的新人，会特意选孟秋吉日办婚礼，觉得秋季是收获季，寓意婚姻能像庄稼一样饱满长久，有些工匠也会在孟秋吉日动工建房，既因为秋季天气干爽适合施工,也有讨个好彩头的意思。
放到现在，孟秋吉日的用法已经没那么严格，更多是给大家做个时间上的参考，比如想在秋天办小型家庭聚会、装修动工，或者给长辈办寿宴，都可以先确定农历七月里的空闲日子，再结合手机日历或黄历里的吉日提示来调整，不用太纠结传统说法里的条条框框，主要是选大家都方便、心情舒畅的日子就好，现在很多手机APP都标注了孟秋的时间和对应的吉日，不用特意去翻厚重的古籍黄历,操作起来很简单。
其实孟秋吉日是什么意思，不用想得太复杂，它就是古人把秋季第一个月里的好日子单独拎出来，结合当时的生产生活需求形成的一种民俗说法，现在用它的时候，不用迷信那些繁琐的讲究，只要选的日子符合自己的安排，能让事情顺顺利利进行,就是真正的好吉日。