本命年的核心是与个人生肖对应的农历年份，每十二年循环一次，这是干支纪年法与十二种生肖一一对应的结果，比如属鼠的人本命年是鼠年，属牛的是牛年，这套规则在民间流传已久，是判断本命年的基本标准，属鸡的人，本命年就是地支对应酉鸡的农历年份,不会因为个人年龄或其他因素改变。
要确定属鸡男性今年是否为本命年，得先明确当前年份的生肖，假设今年是2024年，对应的生肖是龙，那么属鸡的人在2024年肯定不是本命年，属鸡的本命年依次为2029年、2041年、2053年，每十二年一轮，比如1993年出生的属鸡男性，到2029年刚好三十六岁，会迎来自己的本命年；1981年出生的属鸡男性，下一个本命年则是2033年，2017年出生的属鸡男性，今年才七岁，离自己的第一个本命年还有五年,不用提前焦虑。
如果属鸡男性赶上本命年，民间常说的穿红色内衣、系红腰带的习俗，其实是为了讨个好彩头，缓解心理上的仪式感，这些习俗没有科学依据，但能让不少人感到安心，毕竟大家都希望新的一年顺顺利利，除了穿红，也可以选择做些让自己开心的事，比如和家人短途出游，或者培养一个新的小爱好，比如学个简单的折纸，或者尝试一道新菜，保持轻松的心态更重要，也可以和朋友一起聚餐，聊聊天，增进感情，这些小事都能让本命年的氛围变得更轻松，而不是被所谓的“禁忌”束缚。
判断属鸡男性是否为本命年，核心是看当前年份是否对应鸡年，不用过度在意所谓的“犯太岁”说法，平常心对待生活就好，该工作就工作，该休息就休息，把本命年当成普通的一年也没问题，不要因为生肖相关的说法影响日常的节奏，保持规律的作息和积极的状态,比什么都重要。