很多人第一次听到本命年转山,是从身边长辈或者接触过藏地文化的朋友口中，其实它是藏传佛教文化和汉地本命年习俗结合的传统，核心是本命年时通过绕神山行走，达到祈福消灾、转运增福的目的，这里的转山不是随便散步，必须是绕着当地公认的神山走，比如西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山，这些都是被无数信徒认可的神圣转山目的地，有些地方的长辈还会给本命年的晚辈准备祈福的哈达，转山时系在神山的经幡上，把心愿托付给神山。
转山的时间有不少约定俗成的讲究,大多选在藏历的吉日，比如藏历正月、藏历四月，或者本命年的生日前后，尽量避开宗教禁忌的日子，转山的路线也有区别，冈仁波齐的外转线全长约52公里，需要走2到3天，适合体力好的人；梅里雪山的内转线约30公里，1天就能走完，更适合新手，转山时的准备不用太奢华，但要带够水、高热量的干粮，还有简单的感冒药、创可贴，穿防滑的登山鞋，毕竟神山的路多是碎石和上坡，容易滑。
除了传统意义上的祈福,本命年转山也是一种自我沉淀的方式，在一步步的行走中，人会暂时脱离日常的忙碌，静下心来反思过去一年的生活和工作，梳理自己的情绪和想法，很多去过的人分享，转山过程中看着身边的经幡、玛尼堆，听着风铃声，会觉得内心变得很平静，那种平静不是刻意的，是自然而来的松弛，还有些人说，转山回来后，面对本命年的挑战会更有底气，这其实是转山带来的心理暗示和积极改变。
如果是第一次尝试本命年转山,不用一开始就选难度太高的路线，比如云南梅里雪山的飞来寺附近，就有难度适中的转山体验路线，适合新手入门，转山前可以提前查好当地的民俗禁忌，比如不要在神山附近大声喧哗，不要随意触碰玛尼堆，尊重当地的信仰和习惯，转山过程中，不用刻意追求速度，按照自己的节奏走，每一步都带着真诚的心意就好，不管有没有宗教信仰，这种亲近自然、敬畏生命的过程，都会带来不一样的收获，既能缓解本命年的焦虑，也能收获一段难忘的经历。