本命年最广为人知的讲究就是穿戴红色物件，从红绳手链、红袜子到红内衣，都是祖辈传下来的传统做法，比如很多人会在立春当天换上红袜子，寓意踩掉路上的霉运，一年顺顺利利，红饰的选择也有小门道，尽量选纯棉或天然材质的，避免劣质化纤刺激皮肤，红内衣不用天天穿，只要在重要日子或出门时穿就行，不用刻意凑全所有红色物件。
红绳要戴在左手，因为传统里左进右出的说法，能把外界的好运引到自己身上，要是觉得红绳单调，也可以选带小福字或转运珠的款式,既符合讲究又美观。
本命年的饮食讲究不算繁杂，但有些地方会特意吃特定食物讨彩头，比如北方不少人在生日当天吃饺子，寓意团圆添福，还有的会吃红糖年糕，取“年年高”的好意头，要是家里有本命年的人，煮饺子时可以多放几个，图个多福多寿的兆头。
出行方面，尽量避免去偏僻的地方，尤其是晚上，要是赶时间晚归，最好随身带个小桃木饰品，能给心里添点踏实，要是碰到红白喜事，尽量避开当天去，据说容易冲撞气场，要是实在推不开,也可以戴个红绳或别个红别针化解。
本命年的行为避忌多是老辈总结的生活经验，比如不要随便动家里的旧家具，尤其是床和衣柜，怕惊动了和本命年相关的气场，还有的人会特意不剪头发，觉得留发能稳住运势，不让好运轻易溜走。
这些避忌不用太较真，要是觉得心里不安，稍微注意点也无妨，比如别在本命年轻易换工作或搬家，要是真有变动计划，选在立春之后再启动会更稳妥,避免不必要的麻烦。
其实本命年的讲究更多是心理上的慰藉，不用过度紧张，只要抱着平和的心态，多和家人朋友聚聚，做些让自己开心的事，就是最好的“破煞”方法，要是想图个安心，按上面的小细节做些调整就足够，不用刻意追求所有习俗,毕竟日子过得舒心才是最重要的。