很多人都听过本命年要穿红的说法,这源于传统民俗里红能避邪消灾的观念，长辈们觉得贴身的衣物更能贴合“压煞”的需求，所以会延伸出本命年要穿红衬衣甚至睡觉时也穿的建议，比如小区里的王奶奶，去年孙子本命年，特意托远房亲戚买了纯棉红衬衣，反复叮嘱孙子白天穿就算了，晚上睡觉也别脱，说贴身的红气能持续护住孩子，挡掉本命年的小波折，这种说法是老一辈对本命年的重视，也是代代相传的心理慰藉，并非毫无来由的迷信。
从健康角度看,红衬衣的材质如果选得不好，很容易给皮肤带来负担，尤其是睡觉时穿的话，皮肤长时间接触化纤面料，容易闷汗、起红疹，甚至引发皮肤过敏，有些商家为了让红衬衣颜色更鲜艳，会添加更多化学染料，贴身接触的话，对敏感肌的刺激更大，我同事小林去年本命年，听妈妈的话穿了化纤红衬衣睡觉，半夜就被痒醒了，后背上起了一片密密麻麻的小红疙瘩，去医院看说是接触性皮炎，换了纯棉宽松的衣物才慢慢好起来，而且睡觉时穿紧身的红衬衣，会束缚身体的活动，影响呼吸和血液循环，睡眠质量下降的话，反而会让人觉得运势不好，得不偿失。
如果既想尊重长辈的心意,又不想影响健康和睡眠，其实可以有更灵活的做法，比如选A类纯棉材质的宽松红衬衣，只在白天穿，或者睡觉前换上，早上起床再换下来，这样既满足了长辈要穿红的要求，也不会让皮肤和身体觉得不舒服，A类纯棉是婴幼儿级别的面料，贴身穿更安全，不会刺激皮肤，比如我表妹去年本命年，白天穿着红衬衣去上班，晚上就换成了宽松的纯棉红睡衣，妈妈看到后也没反对，说只要是红的就行，不用非得睡觉时穿，要是实在不想穿红衬衣，也可以搭配其他红物，比如红袜子、红腰带、红绳手链，这些都能起到求心安的作用，长辈们也大多能理解。
本命年的习俗本质上是为了求个心安，不用拘泥于某一种固定的形式，结合自身的身体状况和生活习惯来调整就好，只要心意到了，不管是穿红衬衣还是戴红绳，都能带来积极的心理暗示，反而能让人更从容地应对本命年的挑战，不用因为长辈的要求而勉强自己，适合自己的才是最好的。