很多人提到本命年，就会联想到“犯太岁”“诸事不顺”的说法，尤其是71年出生的人，到了本命年时难免会心里打鼓，其实这类说法大多是长辈代代相传的心理暗示，并非生活的必然走向，我身边就有两位71年的朋友，一位做建材生意，今年不仅没遇到波折，还拿下了三个老客户的年度续约；另一位是小学老师，上半年顺利评上区级骨干教师，生活状态比前几年还稳定，这些真实的例子，能帮人跳出“本命年必苦难”的固化思维。
71年出生的人大多已步入中年，上有年迈父母要照料，下有孩子的学业工作要操心，日常本身就容易遇到各种小波动，这些波动放在任何年份都可能发生，只是到了本命年，就被不自觉地贴上了“苦难”的标签，我认识的一位71年的大姐，今年年初帮儿子凑首付差点急得失眠，后来靠单位同事的临时周转金，加上自己攒的年终奖，顺利把首付凑齐，她总说“这坎儿跨过去，才觉得本命年也没那么邪乎”，生活里的小困难，从来不是本命年独有的,只是中年人的压力容易被放大。
如果实在在意本命年的说法，不用刻意去做什么隆重的仪式，不用特意去买红绳、穿红内衣这类添负担的事，从日常小事调整就能缓解焦虑，比如每天抽十分钟给父母打个电话，问问他们的身体状况，每周和老朋友聚一次，聊些无关工作的家常，这些小事能把注意力从“不顺”转到“踏实的生活”上，也可以试着给自己安排一个小目标，比如学一道新菜，或者去周边短途旅行，哪怕只是周末去公园散散步，都能增加生活的掌控感，减少被负面暗示影响的可能，这些小方法没有复杂的流程，只要坚持做,就能慢慢调整心态。
其实71年出生的人，所谓的“本命年苦难”更多是心理上的自我强化，是把生活里的普通波动和本命年绑定的结果，只要把注意力放回具体的生活细节里，做好当下该做的事，就会发现本命年只是一个普通的年份，和其他年份没有本质区别，不用被刻板印象牵着走，过好每一天,就是对本命年最好的回应。