本命年的传统说法里,确实有不少关于运势的讲究，犯太岁”之类的，但这些说法大多是民俗层面的总结，没有科学依据支撑，身边有不少朋友在牛年本命年脱单成功的真实例子，比如同部门的小周，去年牛年本命年时和一起参加户外徒步的女生确定了关系，现在已经准备在今年国庆见双方家长了，还有邻居家的姐姐，也是牛年本命年时通过相亲认识了现在的老公，两个人感情稳定，上个月刚换了共同的房子。
不管是不是本命年,脱单的核心都是扩大社交圈，提升自身的曝光度，可以多参加朋友组织的线下聚会，或者加入自己感兴趣的社群，比如读书分享群、户外徒步队、摄影爱好者小组，遇到同频的人的概率会高很多，比如之前有个朋友小李，之前一直宅在家里刷剧，牛年本命年时被朋友硬拉去参加了一个小众咖啡品鉴会，认识了现在的男朋友，两个人因为都喜欢手冲咖啡，聊得特别投机，现在已经订婚了，保持真诚的沟通，不要刻意伪装自己，比如在聊天时多说说自己的真实爱好和日常，自然的状态更容易吸引合适的人。
很多人会因为本命年的说法变得焦虑,甚至刻意回避脱单，其实完全没必要给自己加这种心理负担，如果真的在意本命年的运势，不妨从一些小细节上调整状态，比如戴个红色的小发绳、穿红色的袜子，或者给自己制定一个小目标，比如每周认识一个新朋友，把注意力放在具体的事情上，而不是纠结运势的好坏，脱单是双向选择，不用因为本命年就给自己额外的压力，遇到有好感的人就大胆尝试，不合适也没关系，就当认识了新朋友。
牛年本命年适合脱单吗这个问题，没有绝对的答案，关键在于自身的状态和主动行动，不要被传统的民俗说法过度束缚，保持积极开朗的心态，主动去认识新的人，在相处中展现真实的自己，自然会遇到合适的缘分，如果暂时没遇到也不用着急，缘分该来的时候总会来，把这段时间用来提升自己，不管是学习新技能还是培养兴趣爱好，都能让自己变得更有吸引力，也能为未来的缘分做好准备。