喜欢健身的小吉日语学习从不占用大块时间,都是挤出来的碎片时间，每次健身前换衣服的5分钟，她会用手机刷10个日语单词，全是和健身相关的，ダンベル”“スクワット”“ランニングマシン”这类，这些单词她会写在彩色便签上，贴在健身镜的显眼位置，每次热身时扫一眼，不用特意背诵就能自然记住，有时候她还会把这些单词和动作对应起来，比如看到哑铃就念“ダンベル”，记忆效率比背普通单词高了不少。
小吉常去的健身房有几个日本留学生,偶尔会和他们搭话，都是简单的日语交流，比如上周看到叫佐藤的留学生做硬拉时弯腰幅度过大，她赶紧用日语说“注意腰の位置哦”，佐藤笑着回她“你的深蹲动作很稳，比我标准”，这样的小互动每次不超过1分钟，既不会打扰别人，又能让她的日语听说能力悄悄进步，有时候她还会把这些对话录在手机备忘录里，晚上睡前听一遍，纠正自己的发音细节。
小吉会把日语学习和健身计划绑定,比如每周三的哑铃训练日，她会额外学3个健身相关的日语句子，今日はベンチプレスを10回ずつやります”，她会边做动作边大声念，让身体记忆和语言记忆结合，不容易忘，她还会用日语写健身日志，每天的训练内容、重量、身体感受都用日语记录，遇到不会的单词就查字典，这样既练了日语又整理了自己的健身进度，上个月她的日语水平进步明显，还能看懂健身房新器材上的日语操作说明。
小吉的方法其实很简单,就是把日语融入生活的每个小环节，不用追求每天学很久，每天花10到15分钟就够，不管是喜欢健身还是日语，找到两者的结合点，既能坚持下去又能稳步进步，如果你也想试试，不妨从今天的健身热身时间开始，学一个和动作相关的日语单词，慢慢就会发现不一样的乐趣，不用把学习当成负担，而是和日常习惯结合起来，反而更容易坚持。