本命年的人容易受心理暗示影响，出现莫名的焦虑或疲惫，进而打乱日常作息，比如我邻居家的小伙子去年猪年本命年，总觉得浑身发沉，每天都熬到凌晨一点才睡，这种状态持续了快一个月，后来体检查出了轻度脂肪肝，其实只要调整作息节奏，每天固定在十一点前上床，睡前半小时别碰手机、平板这类电子设备，就能慢慢把状态拉回来，日常饮食也得稍微注意，少碰冰奶茶、辣火锅这类刺激性食物，多吃点应季温性食材，比如早上煮一碗红枣山药粥，晚上喝杯热牛奶,能帮着稳住身体的小状态。
本命年的人在和熟人打交道时，别太钻牛角尖，比如和朋友讨论问题，要是对方观点和自己不一样，别非得争个你输我赢，退一步表达不同意见就好，没必要伤了和气，我表姐去年本命年，和闺蜜因为选旅游目的地拌了嘴，后来她主动约闺蜜去吃了常去的糖水铺，俩人坐下来聊了半小时就和好了，还一起去了想去的海边，还有财务上别太随意，别随便给别人担保，也别找别人借大额钱，本命年容易在财务上出小差错，要是真有急事，找家里靠谱的长辈周转，或者用正规借贷平台,别给自己添负担。
本命年别总想着“犯太岁”的说法，别给自己套上心理枷锁，比如每天出门前对着镜子给自己一个微笑，说一句“今天会顺利”，这种积极的心理暗示比什么都有用，小区里的张阿姨去年本命年，每天早上都去公园和老姐妹们一起打太极，还跟着学做手工花，整个人气色好了很多，也没觉得本命年有什么特别不顺的地方，要是想做点小仪式，不用太复杂，比如买根红绳手链戴在手腕上，或者穿一双红袜子，这些小细节不是迷信，就是给自己一个小小的安全感，让自己觉得有依靠。
其实本命年没有那么多吓人的讲究，核心还是把自己的状态调整好，作息规律、处事平和、心态放松，这些才是最实在的，要是真遇到点小麻烦，别往心里去，别放大负面情绪，好好吃饭好好睡觉,过好每一天就足够了。