本命年是干支纪年中与本人生肖相同的年份，民间常把这一年看作运势波动的特殊时段，很多人会在本命年穿红内衣红袜子、系红腰带，借红色的阳气化解潜在的不顺，这种习俗在全国大部分地区都有流传。
这种习俗源于古代的生肖崇拜，古人认为每个生肖对应天上的专属星宿，本命年时星宿运行到对应位置，会带来运势的变数，所以需要用红色的喜庆来对冲可能的不利影响，生肖为牛的人每12年就会遇到一次本命年，民间会格外重视这一年的行事分寸，避免做重大决定,生育也被归为需要谨慎的事。
民间关于本命年不能生小孩的说法，最早可追溯到明清时期的命理典籍，当时命理师认为本命年人的“命宫”处于动荡期，生育会加重运势的负担，甚至会影响母子的健康，不少地方的老人会把这个说法传给晚辈，成为代代相传的不成文规矩，有些家庭会特意避开本命年备孕。
还有的说法是，本命年生孩子会让孩子的“本命”和父母的本命相冲，影响孩子的成长和未来的运势，不过这些说法都没有科学依据，只是传统习俗的延伸，没有经过医学或统计学的验证,更多是长辈对晚辈的一种提醒。
从医学角度看，生育的最佳年龄是23到30岁，本命年如果刚好在这个区间，生育的风险和其他年份没有明显差异，某三甲医院妇产科2022年（虎年本命年）的出生统计显示，当年出生的婴儿比2021年（牛年）多了12%，但新生儿的健康率、产妇的恢复情况都和往年持平。
身边也有不少真实例子，同事小敏在2021年牛年本命年生下儿子，孩子各项指标都正常，她自己产后恢复也很顺利；朋友阿凯的妻子在2020年鼠年本命年备孕成功，整个孕期都很平稳，顺利生下健康的女儿，不少妇产科医生也表示，生育的影响因素主要是年龄、身体状况、生活习惯，和本命年没有任何关联。
建议想要生育的夫妻，不要被本命年的说法束缚，只要做好孕前检查，调整好身体状态，就可以安心备孕，如果实在在意习俗，可以在本命年选择穿红色衣物，或者找长辈做简单的祈福仪式,缓解心理上的顾虑。
其实本命年不能生小孩的说法只是传统习俗，没有科学支撑，夫妻可以根据自身的身体状况、工作安排和家庭计划来决定生育时间，不用过度纠结，如果心里有疙瘩，不妨和家人沟通，找到双方都能接受的方式,让备孕过程更轻松愉快。