很多人提到本命年，第一反应是长辈念叨的“犯太岁”，觉得这时候做大事要谨慎，生小孩这种人生关键节点更该避开，其实本命年的说法源于传统干支纪年，十二地支对应十二生肖，马年就是属马人的本命年，民间会有穿红绳、戴红腰带的习俗，核心是求平安顺遂，但这些说法更多是心理层面的期许，没有科学依据支撑，只是长期流传的一种文化认知，不少人会把本命年和“不顺”绑定，觉得这时候生小孩会带来不好的运势，但这种说法没有任何数据支撑,更多是长辈的经验之谈。
不管是不是本命年，生小孩的关键始终是夫妻双方的身体状态和备孕条件，和生肖本命年没有直接关联，比如女性的年龄、卵巢功能，男性的精子质量，这些才是决定能否顺利受孕、胎儿是否健康的核心因素，我身边有个属马的朋友，2026年本命年时刚好备孕，去医院做了全套孕前检查，医生说她的身体指标都符合优生优育要求，后来顺利怀上了健康的宝宝，高龄备孕的属马女性，只要提前做好身体调理，在本命年也能顺利怀孕,不用特意等过了本命年再备孕。
如果属马的朋友在本命年计划生小孩，不用纠结传统说法，重点做好这些实用准备，首先是提前半年调整生活习惯，戒烟戒酒，每天抽半小时做轻运动，提升身体素质，其次是每天补充400微克叶酸，夫妻双方都可以一起补，预防胎儿神经管畸形，另外要定期做孕前检查，要是有妇科炎症等问题，先调理好再备孕，避免影响胎儿发育，还有要避开高温、辐射环境，不要长时间待在刚装修的房间里,减少对身体的不利影响。
属马本命年可以生小孩，只要身体条件允许、备孕准备到位，就不用被传统说法束缚，保持轻松的心态顺其自然,反而更容易迎来健康的宝宝。